생로병사의 비밀, 통풍과 술 그리고 음식을 알아보자

많은 연예인들도 통증을 호소하고 있는 통풍
이수근은 신서유기에서도 말했어서 알고 있었는데
김종국도 걸렸는지는 오늘 앎 ㅇㅇ

생로병사의 비밀에서 말하는 통풍을
캡쳐로 알아보쟈

https://youtu.be/tJ6Gp_7OE-M

캡쳐의 영상 출처는 위에 생로병사의 비밀 유튜브

우리가 먹는 많은 음식에는 단백질의 일종인
퓨린이 많이 들어있음 ㅇㅇ

음식과 함께 섭취된 퓨린은
에너지원으로 사용된 후 대사과정을 거쳐
요산으로 변함

퓨린의 함량이 많은 음식을 먹을수록
요산도 많이 생성됨
고로 통풍이 식습관과 연관이 많은건 이 때문

아니… 위 식단
저 일주일동안 전부 먹은거 같은데요…
ㅜㅜㅜㅜ

아래는 통풍환자의 한끼 식사
이 분은 통풍이 진짜 심하셨던 분이라
식단을 엄청 빡세게 하시더라ㅜ

퓨린이 많은 현미나 잡곡대신 백미로 밥을 드심
채소는 매끼, 단백질은 달걀과 두부 등으로

데치고 삶는 걸로 요리를 하고 계심
염분류 많은 젓갈도 좋아하셨는데 안드신다함
그리고 요산 배출에 도움이 되기 위해
하루 약 10컵의 물을 마신다 함

아앗..... 통풍은 역시 술이 안됨 ㅜㅜ

요것만 보면 맥주만 안마시면 되는거 아닌가?
싶을 수 있지만

온몸으로 요산 수치 올라가는 걸 표현하는 교수님 ㅜ

원래 요산은 소변으로 10% 나가고
나머지는 재흡수되는 돌고도는 인생

아...맥주가 문제가 아님..
술이 요산을 내보내지 않는다니 ㄷㄷㄷㄷㄷ

하.. 진짜 술이 문젠데
술 끊기 쉽지 않...

통풍의 아픔 정도가 치통의 10배였다는 분

첫번째 캡쳐 환자분 보다는 조금 자유롭게
먹고 계시지만 철저하게 관리중이셨움
좋아하는 고기는 적게 가끔 드시면서 관리

헬스장 갈 시간 없으셔서 밥먹고 빠르게 걸으며
운동도 매일 챙기고 계셨고
병원에서 통풍관리 꾸준히 잘 받으셔서
수치 잘 조절 중이라고 하심 ㅇㅇ

통풍 관리 하다보면 건강 증진